【별지 제5호 서식】

강 의 계 획 서
프로그램명		실전 스트레스 관리법과 건강 더하기		강 사 명	박정우
교육적정인원		40명		최대가능인원	40명
교 육 기 간		총 1회		시간	일시: 2025. 11. 20.(목) 시간: 14:30~16:00
강 의 소 개
교육내용		□체험을 바탕으로 한 체득형 프로그램 □전문적인 방법을 실무에 적용할 수 있도록 쉽게 구성
교육목표		□실무에서 즉시 활용 가능한 스트레스 관리법을 배울 수 있다 □건강한 몸, 마음 상태로 직무 몰입을 쉽게 할 수 있다
수강생준비물		필기도구
강 의 내 용
구분	강의주제		세부내용			학습자 준비물
1회	스트레스 모니터링 내 몸 사용 설명서		-컨디션 체크법, 스몰 트라우마 -피로를 줄이는 점진적 근육 이완법 등			필기도구