운동선수는 올림픽 같은 긴장된 무대에서 어떻게‘꺽이지 않는 마음’을 유지할 수 있는 걸까?

이 책은 인생이라는 게임에서 위대한 운동선수처럼 생각하고 실천하는 법을 알려준다.

‘스포츠 심리학’이라는 이 분야는 피지컬만큼이나 경기 성과에 큰 영향을 미치는 멘탈, 즉 우리의 의지를 단단하게 만드는 과학적 방법을 연구한다. 뛰어난 스포츠 선수의 마음은 뭐가 특별할까? 그들은 목표 설정, 감정 통제, 주의 집중, 자신감 회복, 실패 극복에서 평범한 사람과 다른 특별한 심리 기술을 갖고 있다. 이 책에서는 평범한 우리 역시 운동선수의 심리 기술을 배워 삶의 중요한 목표를 성취하고 행복하고 만족스러운 인생에 더 가까이 갈 수 있으며, 우리의 한계를 정하는 것은 신체가 아니라 마음이라고 말하고 있다.