이달의추천도서
- 늙지 않는 뇌 : 최신 신경과학이 밝힌 평생 또렷한 정신으로 사는 방법
- 저자 : 데일 브레드슨
- 출판사 : 심심
- 출판년도 : 2025
- 청구기호 : 513.819-브레드늙
세계적인 뇌 질환 전문가인 저자가 30년 이상의 연구를 통해
인지 저하를 유발하는 대사 요인들을 식별하고, 이를 교정하는 통합적 치료 체계를 소개한다.
식단, 수면, 운동, 호르몬 조절, 독소 제거 등 생활 습관 전반의 대사 상태를 최적화하여
뇌 기능의 감퇴를 멈추고 회복시키는 구체적인 실천 지침과 실제 임상 사례들을 수록했다.