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- 내 머릿속 생각 끄기
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작성자독서문화과 작성일2023.12.01 13:26 IP*.*.*.20조회수197
제목 : 내 머릿속 생각 끄기
지은이 : 체이스 힐, 스콧 샤프
출판 : 윌북
청구기호 : 181.71-힐,내
내용 : 수많은 정신과 의사나 우울증 경험자들이 공통적으로 하는 말이 있다. 우울한 기분이 들 때는 몸을 움직이고, 작은 움직임을 시작하라는 것이다. 이 책은 결코 어려운 과학 이론이나 심리 이론서가 아니다. 지금 정신적으로 힘들어하는 이들이 어떻게 무의식중에도 그 증상을 강화하고 있는지를 보여주고, 그것을 의식적으로 그만두는 방법을 실용적으로 가르쳐준다.
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