이달의 추천자료

인생에 달리기가 필요한 시간
  • 인생에 달리기가 필요한 시간
  • 저자 : 권은주
  • 출판사 : 트랙원
  • 출판년도 : 2025
  • 청구기호 : 199.1-권68ㅇ

마의 2시간 30벽을 돌파하며 대한민국 여자 마라톤의 새로운 역사를 쓴 권은주. 그녀는 이번 책에서 30여 년간 자신을 단련하고 수많은 사람들의 변화를 이끌며 깨달은 습관 형성의 비결과 변화의 지혜에 대해 공개한다. 강한 정신력과 단단한 체력을 어떻게 동시에 획득하여 맑은 정신을 유지하고 굳건한 의지를 키울 수 있는지 경험에서 나온 깨달음과 다양한 사례를 곁들여 입체적으로 알려준다. 습관을 형성하는 방법부터, 성취와 성장의 비결, 러너들이 가장 많이 하는 질문에 대한 답 등 실용적 지식까지도 빼곡히 담아 단단한 습관을 형성할 수 있도록 돕는다.